Devrimci Beyin Kötü Alışkanlıklarınızı Yıkın!

Daha Sağlıklı, Daha Mutlu Bir Benliğe Kavuşmak İçin Canlandırıcı Bir Rehber.Hepimizin Kötü Alışkanlıkları Var. Kimisiyle Uzun Yıllardır Tanışığız, Kimisinin Farkında Bile Değiliz. Onlardan Vazgeçmek Kolay Gibi Gözüküyor, Gerçekten İstersek Bırakabileceğimize İnanıyoruz. Ama Deneyip De Başarısız Olduğumuzda -Birçok Kez!- Ve Her Şeye Rağmen Duramadığımızda, Umutsuz Ve Kendimize Karşı Daha Yargılayıcı Bir Ben Bırakıyoruz Geride.Şimdi, Psikoloji Ve Bilişsel Bilimdeki Birçok Farklı Alan Sayesinde Umutlu Olmak İçin Çok Fazla Neden Var: Daha Sağlıklı Beyin Devreleri Oluşturup Beynimizi Yeniden Şekillendirmemiz Mümkün.Devrimci Beyin’De Psikoterapist Dr. Richard O’Connor; Kötü Alışkanlıkların, Birbiriyle Çok İyi İletişim Kuramayan İki Zihnimizin Oluşundan Kaynaklandığını Belirtiyor -Bilinçli Benlik Ve Onun Dikkati Dağıldığında Bize Hızlıca Patates Cipsini Silip Süpürten Otomatik Benlik. Kitap Boyunca Yer Alan Egzersizlerle Otomatik Benliğimizi Eğitip Öz Disiplinimizi Geliştirmemizin; Farkındalık, Korkuyla Yüzleşme Ve Bilinç Dışı Suçluluktan Kendimizi Azat Etme Gibi Değerli Becerileri Kazanmamızın Yollarını Gösteriyor.