Dinlenmek Bir Sanattır

Bugünlerde Meşguliyet Bir Onur Nişanı Hâline Geldi. Meşgul Olduğumuzu Söylemek İstiyoruz Ancak Aynı Zamanda Kendimizi Bitkin Hissediyoruz. Bunun Yerine, Dinlenmeyi Bir Öz Bakım Yöntemi Olarak Ciddiye Almaya Başlamalıyız Ve Dinlenmek Bir Sanattır Bunun İçin Rehberiniz Olacak. Dinlenmek Bir Sanattır, Claudia Hammond’In İşbirliği Yaptığı Çığır Açıcı Araştırmadan Yararlanıyor: 135 Farklı Ülkeden 18.000 Kişinin Katıldığı, Dinlenmeye Dair Şimdiye Kadar Yapılmış En Büyük Küresel Anket Olan “Dinlenme Testi”. Dinlenme Nasıl Rahatladığımız, Zihnimizi Nasıl Sakinleştirdiğimiz Ve Vücudumuzu Nasıl Şarj Ettiğimizle İlgilidir. Ve Anketin Ortaya Koyduğu Gibi, Ne Kadar Dinlendiğiniz Doğrudan İyi Olma Hâlinizle Bağlantılıdır. İnsanların En Dinlendirici Bulduğu İlk On Aktiviteyi Size Sunan Dinlenmek Bir Sanattır, Dinlenmenin Neden Önemli Olduğunu Açıklıyor, Sonuçların Ardındaki Bilimi İnceleyerek Gerçekten Neyin İşe Yaradığını Belirliyor Ve Yeni, Daha Dinlendirici Ve Dengeli Bir Yaşam İçin Bir Yol Haritası Sunuyor. Psikoloji, Dinlenmek, Sosyal İlişkiler.