Endişe Tedavisi Endişe Sizi Durdurmadan Önce Onu Durdurmak İçin 7 Adım

Bu Kitap Sayesinde, Endişeleriniz Olmadan, Yeni İnsanlara Yaklaşabilir, Topluluk İçinde Daha Kolay Konuşabilir, Zorlayıcı İşler Alabilir, Daha Önce Almadığınız Riskleri Alabilir, Bugün Oldukları Haliyle İlişkilerinizin Tadını Çıkarabilir, İnsanların İşinizle İlgili Ne Düşündüğü Yerine, İşinize Odaklanabilir, Ertelemenin Üstesinden Gelebilir Ve Bugün Hayatınızdan Daha Fazla Yararlanabilirsiniz. Nasıl Mı? Şu 7 Adımı Uygulayarak:1. Yararlı Ve Yararsız Endişeyi Belirleyin. 2. Gerçeği Kabul Edin Ve Değişmeye Kararlı Olun. 3. Endişeli Düşünce Şekline Meydan Okuyun. 4. Daha Derindeki Tehdide Odaklanın.5. Başarısızlıkları Fırsata Çevirin.6. Duygularınızla İlgili Endişe Duymak Yerine Onları Kullanın.7. Zaman Yönetimini Ele Geçirin.‘Mükemmel Bir Kitap! Kendi Kendini Değerlendirme Ölçekleri Her Okuyucunun Kişisel Endişe Alanlarını Daraltıyor, Hayatlarını Dönüştürücü Değişiklikler Yapmada Onlara Destek Oluyor Ve Endişenin Üstesinden Gelmede Anlaması Kolay Ve Adım Adım Uygulanan Yöntemleriyle Araştırmaya Dayalı Kullanışlı Araçlar Sağlıyor.’Dr. Monica Ramirez Basco