İyi Hissetme Sanatı

“Devrim Niteliginde… Duygu Dengesini Bulmak İsteyenler İçin Gerçekten Faydali Bir Rehber. Bu Kitabi Hararetle Tavsiye Ediyorum.” Daniel Goleman Kronik Mutsuzlukla Bas Etme Rehberi Depresyonla Mücadele Ediyorsaniz, Cesur Olun, Umudunuzu Kaybetmeyin. Dikkatinizi En Zorlu Duygulara Ve Yasam Tecrübelerine Yogunlastirmanin Basit Ama Güçlü Bir Yolu Olan Farkindalik, Kronik Mutsuzlugunuzu Tamamen Yok Etmede Size Yardimci Olabilir. Bu Kitapta Benzersiz Nitelikteki Dört Uzman, Kötü Ruh Halinden Siyrilarak "Düsünme" Veya Sadece "Üzülmemek İçin Kendini Zorlama" Gibi Çabalarin Bizi Girdabin Nasil Daha Da İçine Çektigini Açikliyorlar. Dogu'Nun Meditasyon Gelenekleri Ve Bilissel Terapi Dersleri Sayesinde İnsani Umutsuzluga Götüren Olumsuz Düsünceler, Kendini Suçlama Ve Sürekli Ayni Sorun Üzerinde Düsünüp Durma Gibi Zihinsel Aliskanliklara Karsi Direnç Kazandiginizda, Hayatin Zorluklariyla Daha Kolay Basa Çikabileceksiniz.