Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?

Üç Milyonu Aşkın Takipçili İnstagram Fenomeni “@The.Holistic.Psychologist” Hesabının Sahibi Dr. Nicole Lepera’Dan Kalıcı Bir Değişim Yaratmak İçin Kişiyi Kendi Gücünü Kontrol Altına Alıp Kullanmaya Yönelten Devrim Niteliğinde Bir Kitap. Kendisi De Bir Klinik Psikolog Olan Dr. Nicole Lepera, Geleneksel Psikoterapinin Kısıtlamaları Yüzünden Sık Sık Hayal Kırıklığına Uğradı. Danışanları Ve Kendisi İçin Daha Fazlasını İsteyerek, İnsanları Kendilerini İyileştirmeleri İçin Gerekli Olan Araçlarla Donatan Birleşik Bir Zihinsel, Fiziksel Ve Ruhsal İyilik Hali Felsefesi Geliştirme Yolculuğuna Başladı. Hayat Değiştiren Sonuçları Bizzat Deneyimledikten Sonra Öğrendiklerini Başkalarıyla Paylaşmaya Başladı Ve Kısa Süre Sonra “The Holistic Psychologist (Holistik Psikolog)” Doğdu. Şimdi, Dr. Lepera Çok Talep Edilen Kitabını Dünya İle Paylaşıyor. Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? Kitabında Hem “Kendini İyileştirmek” İçin Bir Manifesto Hem De Daha Enerjik, Otantik Ve Neşeli Bir Yaşam Yaratmak İçin Temel Bir Rehber Sunuyor. Çeşitli Bilimsel Alanlar Ve İyileştirici Yöntemlere Dair En Son Araştırmalardan Yararlanan Dr. Lepera, Çocukluktaki Olumsuz Deneyimlerin Ve Travmanın Bizimle Nasıl Yaşadığını, Bütün Bedende Nasıl İşlev Bozukluklarına Neden Olabildiğini —Bizi Eş Bağımlılık, Duygusal Toyluk Ve Travma Bağları Kalıplarıyla Meşgul Olmaya Mahkum Eden Zararlı Stres Tepkilerini Nasıl Harekete Geçirdiğini Anlamamıza Yardımcı Oluyor. Kişinin Kendini Sabote Ettiği Bu Davranışlar, Tanımlanıp Ele Alınmadığı Sürece Hızlı Bir Şekilde Döngüsel Hale Gelebiliyor Ve İnsanları Mutsuz, Tatminsiz Ve İyilikten Uzak Hislerle Bırakabiliyor. Kitapta Dr. Lepera, Okuyuculara Yıkıcı Davranışlardan Kurtulmaları Ve Hayatlarını Yeniden Yaratmaları İçin Destek Ve Araçlar Sunuyor. Geleneksel Eylem Tarzına Getirilen Bir Dizi Köklü Değişim Olan Bu Çalışma, Zihinsel Sağlık Ve Kişisel Bakıma Dair Yaklaşım Şeklimizi Sonsuza Kadar Değiştirecek Bir Rehberdir.