Kendini Nasıl Sevmeli

“Neden Bu Kitabın Okunması Okullarda Zorunlu Tutulmuyor? Neden Bu Kitap Hayatta Elimize Aldığımız İlk Kitap Değil? Kesinlikle Öyle Olmalı.” — Pam Grout, Sen Yeter Ki İste Dahil, New York Times Çoksatanlar Listesindeki On Yedi Kitabın Yazarı Kendinizi Ne Kadar Seviyorsunuz? “Ben Muhteşemim!” Demekten Öteye Gitmeyen, Narsisizm Kokan Bir Sevgiden Değil; Size Güç Veren Ve Yaşamdaki Yönünüzü Bulmanızı Sağlayan Temel Özsaygıdan Bahsediyoruz: Kimliğinizi Benimseyerek Güvende Hissetmenizi Sağlayan Ve Özgün Kişiliğinizle Uyumlu Seçimler Yapmanıza Yardımcı Olan Bir Sevgiden. Bir Biliminsanı Olan Dr. David R. Hamilton Kendisindeki Özsevgi Eksikliğinin Onu Birçok Yönden Etkilediğini Fark Ettiğinde, Kendisini Denek Olarak Kullandığı Bir Deney Geliştirdi. Bir Yılı Aşkın Süre Boyunca Beyin Kimyası, Nörobilim, Psikoterapi Ve Kişisel Gelişim Teknikleri Üzerinde Çalıştı. Ve Bunun Sonucunda, Özsevginin Psikolojik Olduğu Kadar Biyolojik De Olduğunu, Kendimize Verdiğimiz Değerin Genlerimizden Geldiğini Fakat Zaman İçinde Bizlerden Alındığını Fark Etti. Diğer İnsanlarla İletişim Kurmamızı Sağlayan Biyolojik Dürtü Genellikle Başkalarının Sevgi Ve Onayını Kazanmak İçin “Başka Biri” Olmaya Çalışmamıza Neden Oluyordu. Ancak Beyin Yeniden Programlanabilirdi Ve Hamilton Bunu Başarmak İçin Tam Yirmi Yedi Adet Egzersiz Oluşturdu. Öncelikle Kendi Üzerinde Denediği Ve Bu Kitapta Bizlerle Paylaştığı Egzersizler Kendinize Verdiğiniz Değeri Artırırken, Kendiniz Ve Diğer İnsanlarla Daha Güçlü Ve Gerçek İlişkiler Kurmanızı Sağlayacak.