Öz Şefkatli Farkındalık

Acı Kızgın Bir Boğa Gibidir. Onu Küçük Bir Yere Kapatırsanız İyice Vahşileşir Ve Kaçmaya Çalışır. Ama Açık Bir Alana Koyduğunuzda Sakinleşir. Farkındalık, Acı İçin Duygusal Bir Açık Alan Yaratır.Neşelen.Bu Kadar Abartma.Kendin İçin Üzülmeyi Bırak.Her Şeyi Berbat Etme.Tedirgin, Üzgün, Öfkeli Ya Da Yalnız Hissettiğinizde Kafanızın İçinde Bu Eleştirel Sesleri Duyuyor Musunuz? Kendinize Karşı Yargılayıcı Olmak Yerine Zorlu Duyguları Kabul Etseydiniz Hayatınız Hangi Noktada Olurdu, Hiç Düşündünüz Mü?Dr. Christopher Germer Yıllar Süren Bilimsel Çalışmalarında Mantığa Aykırı Gibi Görünen Bir Sonuca Ulaştı: Hepimiz Acıdan Kaçınıyoruz Ama Acıyı Kabul Etmek Ve Utanç Duymadan Ve Yargılama Olmaksızın Kusurlarımıza, Eksiklerimize Şefkatle Karşılık Vermek, İyileşme Yolunda Olmazsa Olmaz Adımlardır. Bu Bilgece Ve Anlamlı Kitap Öz Şefkatin Gücüne Işık Tutarken, Öz Şefkat Çalışmalarının Nasıl Uygulanabileceğini Gerçekçi, Bilimsel Ve Yaratıcı Stratejilerle Dile Getiriyor.Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’Nde Psikiyatri Alanında Öğretim Üyesidir. Psikoterapi Temelli Farkındalık Ve Şefkat Konularında, Dünyanın Dört Bir Tarafında Seminerlere Katılıp Eğitimler Vermektedir. Psikoterapi Ve Meditasyon Enstitüsü İle Şefkat Ve Farkındalık Merkezi’Nin Kurucularındandır. Kitabı 18 Ülkede Yayınlanan Dr. Germer, Uluslararası Alanda Öz Şefkatli Farkındalık Konusunun Tanınmasında Öncü Olmuştur.