Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi Duygusal İyileşmeye Giden Yol

Başkalarına, Kendinize Davrandığınızdan Daha Mı Nazik Davranırsınız?Çok Sayıda Araştırma, Kendinize Destekleyici Bir Arkadaş Olmanızın Faydalarını Ortaya Koyuyor. Bu Bilimsel Temelli Uygulama Kitabı, Sizi Sert Özeleştirilerin Ve Hayata Geçirilmesi Mümkün Olmayan Standartların Tuzağından Kurtararak, Duygusal İyileşmeyi Sağlamaya Yönelik Adım Adım İlerleyebileceğiniz Bir Yaklaşım Sunuyor. Kitap, Yazarların Dünya Çapında On Binlerce İnsana Yardım Eden Ve Alanında Ezber Bozan Sekiz Haftalık Öz Şefkatli Farkındalık Programını Anlatıyor. İçinde Yer Alan Meditasyonlar, Duygusal Egzersizler, Gerçek Yaşamdan Örneklerle İlişki Stresini, Kilo Ve Bedensel Görünüm Meselelerini, Sağlık, Anksiyete Ve Diğer Yaygın Problemleri Çözmenize Yardımcı Olacak.Öz Şefkatin Tohumları Halihazırda İçinizde; Bu Güçlü İçsel Kaynağı Nasıl Besleyeceğinizi Ve Hayatınızı Nasıl Dönüştürebileceğinizi Deneyimleyin.“Dr. Neff Ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın Dönüştürücü Uygulamalarının Araştırmalarına Öncülük Ettiler Ve On Binlerce İnsan Onların Yaklaşımlarıyla Eğitildi. Şimdi Elinizde Size Derin Bir İyileşme Ve Özgürlük Yolculuğunda Eşlik Edecek Bir Uygulama Kitabı Bulunuyor. Bu Kitap Size Bütünüyle Ulaşılabilir, Açık Ve Zengin Bir Yol Sunmaktadır. Lütfen Bu Kitaptan Faydalanın Ve Bu Kitabı Başkalarıyla Da Paylaşın. Bu Öğretiler Uyanmakta Olan Birçok Kalbe Hizmet Edecektir.”-Tara Brachklinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’Nde Psikiyatri Alanında Öğretim Üyesidir. Psikoterapi Temelli Farkındalık Ve Şefkat Konularında, Dünyanın Dört Bir Tarafında Seminerlere Katılıp Eğitimler Vermektedir. Psikoterapi Ve Meditasyon Enstitüsü İle Şefkat Ve Farkındalık Merkezi’Nin Kurucularındandır.Doç. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’Nde Eğitim Psikolojisi Bölümünde Ders Vermesinin Yanı Sıra, Öz Şefkat Araştırmaları Alanında Christopher Germer İle Birlikte İki Öncüden Biridir. Üniversite Mezuniyetinin Ardından Budizme İlgi Duymuş Ve Öz Şefkati Bir Branş Olarak Kabul Ettirecek Akademik Çalışmalar Yapmıştır.