Rezilyans

Günümüzde Her Alanda Zorluklarla Boğuşan Modern İnsanın, Mutlu Ve Sakin Kalabilmek İçin Yapabileceği En Güvenilir Şey Kendi İçsel Rehberlik Sistemine Yönelmesidir. Dr. Rick Hanson’In, Kırk Yıllık Klinik Çalışmalarından Yola Çıkarak Oluşturduğu Bu Kitabı, İnsanlara Geçmişten Gelen Yaraları İyileştirme, Şimdide Olanlarla Baş Etme Ve Daha İyi Bir Gelecek İnşa Etme Konusunda Yol Gösterecek On İki Kritik Rezilyans Stratejisini Anlatıyor. Rezilyans, Zorluklar Karşısında Psikolojik Olarak Sağlam Kalabilme Ve Hızlıca Yeniden Toparlanabilme Becerisidir. Beynimiz, İşlevlerini Çok Hızlı Şekilde Yürütür. Siz De Rezilyansınızı Ve İyi Oluş Halinizi Gün İçinde Bir Dakikadan Daha Az Zaman Ayırarak Geliştirebilirsiniz. Beyninizle, Geliştirmek İstediğiniz Bir Kasınızla Çalışır Gibi Çalışın. Küçük Çabalar Zamanla Birikir Ve Çok Daha Anlamlı Hale Gelir. Bu İçsel Güçleri Geliştirip Rezilyansınızı Artırdıkça Kaygı, Huzursuzluk, Hayal Kırıklığı, Yalnızlık, İncinme Ve Gücenme Duygularınız Azalacaktır. Hayatın Dalgaları Size Çarptığında, Bunları Benliğinizin Özünde Bulunan Huzur, Rahatlık Ve Sevgi İle Karşılayacaksınız. Psikolog Dr. Rick Hanson, Uc Berkeley'Deki Greater Good Science Center'In Kıdemli Üyesidir. Kitapları 29 Dile Çevrilmiş Olan Hanson, New York Times'In En Çok Okunan Yazarlar Listesinde Yer Almaktadır. Aynı Zamanda Nasa, Oxford, Stanford, Harvard Ve Daha Birçok Büyük Üniversitede Eğitimci Ve Konuşmacı Olarak Yer Almıştır. 1974'Te Meditasyon Yapmaya Başladıktan Sonra Çeşitli Geleneklerin Eğitimini Almış Ve Dünya Çapında Ünlü Meditasyon Merkezlerinde Liderlik Yapmıştır.