Takıntılarla Başa Çıkma

“...Okb Üzerine Yazilmis En İyi Kitaplardan Biri”Robert L. Leahytekrarlayan Eylemlerinizi Ve Zorla Zihninize Giren Düsüncelerinizi Tanimayi Ve Bunlarla Basetmeyi,İstenmeyen Düsüncelerle İlgili Korkularinizdan Kurtulmayi,Kaygilarinizi Azaltmayi,Takintili Düsünmeyle İlgili Duygusal Rahatlama Yollari Bulmayiögrenebilirsiniz.Takintili Düsünceleri Yönetmede Etkisi Kanitlanmis Tekniklerhepimizin Zaman Zaman Sira Disi Düsünceleri Olur. Örnegin, Gözümüzün Önüne Söyle Bir Görüntü Gelir; Akan Trafikte Arabamizi Birdenbire Ters Bir Yöne Dogru Sürebiliriz Ya Da Aksam Yemegi Hazirlamakta Kullandigimiz Biçagi Alip Sevdigimiz Birine Zarar Vermek İçin Kullanabiliriz. Birçogumuz, Bu Tür Düsünceleri Hiç Önemsemez, Ama Bazilarimizin Zihni Sürekli Bunlarla Mesgul Olur. Ya Bir Kazaya Sebep Olursam? Ya Bakimini Üstlendigim Birine Zarar Verirsem?Siddet İçeren, Hos Olmayan, Dine Saygisizlik İçeren Düsüncelerden Ne Kadar Deneseniz De Kurtulamiyorsaniz, Bu Kitap Size Yardimci Olabilir. Bu Tür Takintili Düsünceler, Obsesif-Kompulsif Bozuklugun (Okb) Belirtileri Olabilir. Okb Tanisi Almissaniz Ya Da Tani Almamis Olsaniz Da Bu Tür Düsünceleriniz Varsa, Bu Kitaptaki Güvenli Ve Etkili Teknikler Tekrar Huzura Kavusmaniz İçin Size Yardimci Olabilirler.Takintili Düsünceleri Yönetme Süreciniz, Takintili Düsüncelerin Neden İsrarci Olduklarini Ve Bu Düsünceleri Tedavi Etmek İçin Profesyonellerin Kullandiklari Yollari Kesfetmekle Baslar. Kendi Takintili Düsüncelerinize Anlam Vermeyi De Ögrenirsiniz – Bu Düsünceleri Neyin Tetikledigini Ve Bu Düsüncelerle Basa Çikmak İçin Halihazirda Ne Yaptiginizi. Ardindan, Kitap Sizi, Takintili Düsüncelerinizi Yönetmenize Yarayacak Ve Bu Düsüncelerin Yasam Kaliteniz Üzerindeki Olumsuz Etkilerini Sinirlayacak Bir Dizi Güvenli Ve Kontrollü Yüzlesme Egzersizine Dogru Yönlendirecektir.