Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabıbelirsizlik, Endişe Ve Korku İle Baş Etmek İçin Kapsamlı Bir Bdt Kılavuzueğer Yaygın Kaygı Bozukluğunuz (Ykb) Varsa; Sağlık, Finans, İlişkiler Ya Da Randevulara Geç Kalmak Gibi Küçük Sorunlarla İlgili Olarak Aşırı Ve Kontrol Edilemez Endişe Yaşayabilirsiniz. Bu Kronik Durumun Hayatınız İçin Ne Kadar Rahatsızlık Verici Olduğunu, Konsantrasyon Sorunları, Yorgunluk, Uyku Bozuklukları Ve Kas Gerginliği Gibi Pek Çok Değişik Belirti Ortaya Çıkartabileceğini Zaten Biliyorsunuz.İki Ünlü Kaygı Uzmanı Tarafından Yazılmış Ve Bilişsel Davranışçı Terapi’Ye (Bdt) Dayanan Bu Çalışma Kitabı Aşırı Endişe Ve Kaygının Üstesinden Gelmek İçin Etkinliği Kanıtlanmış Yöntemler Sunuyor.Yaşamın Belirsizliklerinin Kaygınızı Nasıl Ateşlediğini Keşfedecek Ve Bu Belirsizliklerle Çarpışmak İçin Gereken Becerileri Geliştireceksiniz.