Yeni Anneler için Doğum Sonrası Kitabı

Anneliğe Genelde Kendilerinden Başka Herkesin İhtiyaçlarına Odaklanma Rolü Biçilir. Kendi Açlığımız, Gücümüz Ve Duygularımızı Başkaları İçin İkinci Plana Atmak Öz Bakım Alanında Ayar Çekilmesi Gereken Bir Durumdur. Hem Terapist Hem De Çocuklarıyla Çok İlgili Bir Annenin Bakış Açısından Yeni Anneler İçin Doğum Sonrası Kitabı Okuyucunun Ufkunu Genişleten Uygulamalar, Uzmanlar (Yani Anneler) Köyünden Röportajlar Ve İlk Yıl Yaygın Görülen Kronik Yoksunluğu Aşmaya Yönelik Faydalı Yöntemler Sunuyor. Öz Bakım Stratejileri Şunları İçeriyor: • Egzersiz Ve Yoga • Pelvik Tabanı İyileştirici Çalışmalar • Psikoterapi • Öz Anlayış Teknikleri • Tamamlayıcı Ve Alternatif Yöntemler (Masaj, Kayropraksi, Akupunktur) • Basit Tarifler • Kocanızla Yeniden Bağ Kurma Yöntemleri • Ve Daha Birçok Şey! Bu Kitaptaki Pratik Alıştırmalar Ve Rahatlatıcı Teknikler, Anneliğin En Büyük Zorluklarından Biri Olan Kişisel Bakımı Yönetmenize Yardımcı Olacak. Kitaptaki Alıştırmalar Ve Rahatlatıcı Teknikler Anneliğin En Büyük Mücadelelerinden Birini Kazanmanızı Sağlayacak: Öz Bakım.