Bedensel Estetik (9789754681130)

Nasil kilo verebilirim?Daha fazla kilo nasil verilir?Hem zayiflamanin, hem saglikli kalmanin yolu nedir?Modern yasamin, insanlarin karsisina çikardigi sorular bunlar. Iste elinizdeki kitap bu sorularin yanitini en yetkin biçimde veren uzmanlarca yazildi.Scarsdale Tip merkezi kurucusu Amerikali Dr. Herman Tarnower de deneylerinden yararlanarak en yaygin zayiflama rejiminin tüm gitlerini açikladi.Yasam boyu ince kalabirsiniz.Iki hafta 10 kilo vermeniz olasi.14 günlük 5 diyet yemekleri listesi.Kalp yetersizligi, yiyecek alerjileri, seker hastaligi, yüksek tansiyon, ülser, hazimsizlik, safra kesesi rahatsizligi,kabizlik... gibi hastaliklarin nedenleri ve perhizleri için yemek önerileri...Hareket ve egzersizlerle birlikte kalori harcama çizelgesi, alabileceginiz kalori miktarlari ve yiyeceklerin kalori, protein, yag, karbonhidrat degerlerini gösterir ayrintili bir tabloyu da bu kitapta bulacaksiniz.