Hamilelikte Yoga (9789752979710)

Yasam tarzlarini tüme dayali ve duyarli bir bakis açisiyla iyilestirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlik kitaplari.Hamilelikte güvenle yapilabilecek bir egzersiz türü olarak yogayi seçen baslangiç seviyesindeki anne adaylari için mükemmel bir kilavuzDegisen bedeniniz ve ruh halinizNefes ve gevsemeAyakta, oturarak ve ters (bas asagi) yapilan duruslarBedeninizin yeniden forma girmesine yardimci olacak dogum sonrasi duruslariHareketleri adim adim gösteren renkli fotograflarla Saglik & Mutluluk Serisi'nin diger kitaplariMasaj ve Plates