Kabuslar (9789759893705)

Kabus görmek, sik rastlanilan bir sorundur. Bu sikligina ragmen, çok az kisi tedavi arayisina girer. Bu durumun baslica sebepleri, herhangi bir tedavinin oldugunu bilmemek, ciddiye alinmayacagini ya da uyku ilaci verilip geçistirilecegini düsünmektir. Yapilan bilimsel bir arastirmada, bu kitapta anlatilan tedavi yaklasiminin, arastirmaya katilan kisilerin kabuslarini azalttigi bulunmustur. Bu arastirmanin olumlu sonuçlari, kabuslarla ilgili sikinti yasayanlarin yardim istekleri ve tedavi hakkinda bilgi isteyen profesyonellerin artmasi nedeni ile, arastirmada kullanilan elkitapçigi genisletilmis ve daha yaygin bir biçimde kullanilabilir hale getirilmistir.UYKUNUZU GELISTIRME YÖNTEMLERIBu kitapta, okuyucularin kabuslarini azaltmasi temel amaç olmakla beraber, iyi uyuyamayan kisiler için de uykunun nasil gelistirilebilecegi üzerine bir bölüm ayrilmistir.